Treinos que
transformam
corpo e mente.
Personal Trainer certificado. Planos de treino individualizados, acompanhamento nutricional e mentalidade de atleta — presencial ou online.
Não vendo milagres.
Construo resultados.
Sou o Fábio, Personal Trainer com 2 anos de experiência. Foquei-me em treino de força e nutrição para ajudar as pessoas a alcançarem os seus objetivos de forma sustentável.
Trabalho com base em ciência, dados e escuta. Cada plano é construído à volta da tua genética, rotina, alimentação e objetivos. Sem atalhos, sem promessas vazias — apenas um caminho claro entre onde estás e onde queres chegar.
Escolhe o teu
plano de ataque.
Cada serviço inclui avaliação inicial, plano personalizado e acompanhamento constante. Escolhes o formato — eu trato do resto.
Treino 1-para-1
Sessões presenciais no ginásio com correção técnica, progressão e foco absoluto no teu objetivo.
Coaching online
Plano de treino mensal, revisão semanal por vídeo e app dedicada. Treina onde quiseres, quando quiseres.
Plano nutricional
Alimentação estruturada em função do teu treino, rotina e preferências. Sem dietas malucas.
Small group
Treinos em grupo até 4 pessoas — a intensidade do 1-para-1, com a energia da equipa.
Antes.
Depois.
Prova.
Cada transformação é o retrato de meses de trabalho consistente — treino, alimentação e paciência.
AntesDepoisPalavras de quem chegou lá.
“O Fábio mudou-me a forma como olho para o treino. Em 5 meses perdi 9kg e ganhei uma confiança que já não tinha há anos.”
“Já tinha experimentado outros PTs, mas nenhum se preocupou com o meu ombro lesionado como o Fábio. Rigoroso, atento e humano.”
“Coaching online sem falhas. Plano à minha medida, feedback semanal e resultados que nunca pensei conseguir a fazer viagens de trabalho.”
Pronto para
começar?
Preenche o formulário ou fala comigo diretamente. Primeira consulta é sempre gratuita — avaliamos objetivos, disponibilidade e desenhamos o teu plano.